【ぼっち飯のすすめ】会社の昼休みの過ごし方

会社のランチタイムは1人で過ごしています。

「1人で食べたいけれど行動に移せない」「寂しいと思われそう」、こんな理由でぼっち飯恐怖症になっている方、いませんか？

大丈夫です。1人で過ごすランチタイムはいいことだらけ！周りの目なんて気にする必要はありません。

今回は、ぼっち飯のメリット、ぼっち飯の楽しみ方についてお話しします。

職場のランチタイム事情

はじめに今の職場の昼休み環境を簡単にご説明します。

社内で食べるか外でランチするか

以前は外でランチすることもありましたが、今は感染予防のため社内で食べています。

コンビニ弁当、弁当屋さんでテイクアウト、たまに自炊弁当。小さな会社なので社員食堂はありません。

社内でご飯を食べる場所

休憩室でランチを取る決まりでしたが、今は密防止のため休憩室以外の場所も解禁。時差出勤で休憩時間もバラバラになりました。

誰もいない場合は休憩室、誰かいる場合は他の使われていない部屋で食べています。

ぼっち飯のメリット【職場の昼休み】

1人でご飯を食べることは孤独じゃない、むしろ快適！具体的なメリットをみていきましょう。

メリット①：気が楽

ぼっち飯はなんといっても気が楽！同僚や上司相手に気をつかう必要もなし。

仕事で疲れるならともかく、休むための昼休みで気疲れするなんて時間が勿体ないです。

メリット②：興味のない話を聞かなくてもいい

職場での愚痴や噂話、聞くのしんどいですよね。会ったこともないご家族の愚痴、同僚の噂話、上司の陰口、正直どうでもいいし聞きたくない…

1人で過ごせばこんなネガティブな時間から解放されます。

メリット③：プライベートを聞かれずにすむ

「休みの日なにしてるの？」「正月は実家に帰らないの？」「結婚しないの？」

こんな風にプライベートなことを聞かれる苦痛からも解放されます。

メリット④：自分のペースで食べられる

食べるペースが早くはないので、周りが先に食べ終わると焦りがち。ぼっち飯は自分のペースで食事を味わうことができます。

メリット⑤：自分の時間を満喫できる

ぼっち飯は好きな物を食べられるし、食べ終わったあとの自由時間は完全プライベート！誰にも邪魔をされず、束の間のオフを満喫することができます。

ぼっち飯の楽しみ方【職場の昼休み】

ぼっち飯の必需品はスマホとAirPods！1人時間の楽しみ方を紹介します。

楽しみ方①：推し活（漫画・動画・ゲーム）

好きな作品を見る、好きな曲を聴く、好きなゲームをする。午前中ちょっと嫌なことがあっても、推し活をすれば元気をもらえます。

楽しみ方②：SNSタイム

昼休み中はタイムラインが活発に動く時間帯。Twitterで発信したり、いいね&リプを返したり。昼休みに社外の人と関わると気分転換になります。

楽しみ方③：自己投資の時間に充てる

本を読んだり勉強したり、自分のスキルアップのための時間を作ることもできます。毎日数十分でも、積み重なれば何十時間！

楽しみ方④：昼寝する

仮眠をとることで午後からの集中力がアップ！たとえ眠れなくても目をつむるだけで回復効果があります。

楽しみ方⑤：散歩する

いつもと違うことをすると気分転換になります。天気が良い日は外に出て散歩するのもおすすめ！

昼休みにぼっちタイムをゲットするには？

グループから抜け出しにくい場合、理由を作って少しずつ離れてみるのも手です。

ぼっちフェードアウト作戦

したいことを主張すれば引き止める人はいないはず。最初は理由を作って、そのうち1人行動が自然になれば理由もいらなくなります。

【結論】ぼっち飯はいいこと尽くし！

昼休みは休むための時間、過ごし方も自由です。

1人で過ごしたいと思っているのであれば、堂々と1人時間をGETしてぼっち飯を楽しみましょう。

ぼっち飯のメリットまとめ

ぼっち飯の楽しみ方まとめ

ぼっち焼肉も最高！